对于一个男人而言，前列腺健康是很重要的，前列腺增生的问题成为了更多 男人的通病，让很多的男人也是苦不堪言。如何预防前列腺增生？我们只有 找到了正确的方法，才能更好的为男人的健康做好充足的准备。预防前列腺 增生的方法有哪些？让我们仔细的看下面的这些内容吧。

　　如何预防前列腺增生？
　　1、忌挤压
　　前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面 有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成 前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺 上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
　　2、生活要规律
　　不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳 累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。
　　3、忌烟酒、辛辣食物
　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患 者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到 挤压。
　　4、注意保暖
　　前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎， 加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
　　5、注意个人卫生
　　男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支 原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
　　6、少吃肉类食品
　　肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食 用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。
　　7、按时检查前列腺
　　前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列 腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集 中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。
　　男人想要保护好自己的前列腺，其实就是从生活当中的好习惯养生的。如何 预防前列腺增生？忌挤压、生活规律、按时的去做检查等都是有效的方式， 这也帮助了更多的男性朋友带来了好的生活，好机会其实就在你的身边，你 还在错过这些好的机会吗？